الاغذيه المفيده للبصر وحماية عيون الاطفال

 

1- النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل( اللفت، السبانخ، الملفوف) بالاضافه للجزر

لانها تحتوى على مانعات التأكسد مثل ( لوتين -زيكسانيسين)
والتي تحمي من أعراض تراجع البصر.

2-الأطعمة الغنية بالأوميغا 
مثل (الاسماك -الانشوفي(الانشوجه)- الإسقمري- السلمون البارد)


لانه يحافظ على صحة الدماغ والعيون للاطفال
 

3- اعطاء الطفل كبسولات زيت السمك باشراف طبيب فى حال

عدم تناوله اى من الاغذيه المفيده للابصار

4-يجب اضافة الأطعمة الغنية بالمواد المغذية الأخرى

مثل الشوفان المجروشِ، الكرز، الحمضياتِ، الخوخ، أَو الحنطة الكاملةِ.

5-اللعب بالإضافة إلى التمارين الرياضية مثل الركض لمسافة 2 ½ ميل في اليوم

 يساعد على خفض خطر الإصابة بتراجع البصر

 



صفحة 1 من 1

Menu

 
 
عملات
 
نكته اليوم
 

مره واحد مسكوا الشرطه وقالو له كم مره سجنت قال خمس مرات فقالو له ومع هاذا لا تتتوب ستحكم بالسجن عشرون سنه فقال اللص حرام عليكم يجب ان تخففو الحكم فانا زبون دائم عندكم

 
 
 
صوت الرجل الحديدي
.
الناشر : .
 
 
شاطىء الاطفال
حديقة الاطفال
 الأخضر
 البنفسجي
 الأزرق
 الأصفر
 الأزرق الفاتح
 البرتقاني
 الاحمر
 
 

اتصل بنا | عن نكست | الصفحة الرئيسية

العودة للصفحة الرئيسية للموقع اضغط هنا

قصص | ألعاب | دروس | اختبارات | معلومات عامة | نكت | ألوان | صحة | اغاني | صور   
Stories | Games | Lessons | Exams | General info | Jokes | Paint | Health | Songs | Images 

www.kids.jo Copyright 2005 Network Exchange Technology Co.L.T.D.